The Two Fears that Sabotage Change

start to finish image ilustrating the fear to change on your fear to change in a diet journey

  It’s become a recurring thought in my head about how to share with people who have a long journey of self- Change ahead of them something that I’ve learned from 9 years trying to become the person I want to be.  How do you take all of the successes, all of the struggles, and …

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Después de hacer trampa – parte IV

diets are not made or broken in one day

La pregunta me llega frecuentemente, “¿Qué debo hacer si hice trampa en mi dieta?” vía mensaje escrito, mensajeros, email, post en el grupo de Facebook, señales de humo o paloma mensajera, se ha vuelto un tema que pareciera estar mal informado. Para comenzar con el final en mente, enfoquémonos en los cinco puntos clave de …

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