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A las compañías de suplementos les gustaría que creas que necesitas agregar a tu shake una gran cantidad de carbohidratos de nombre elegante inmediatamente después del entrenamiento. Esto les permite venderte lo que es esencialmente sólo azúcar por el precio del shake. Hay algo de verdad detrás de esto. La insulina es necesaria para maximizar
Hay dos tipos de personas en la industria del fitness: las que te aconsejan y te motivan para que compres el producto y las que te asesoran porque les pagaste. Nah, eso es solo el cínico en mí hablando. Sin embargo, el cinismo puede ser algo bueno: te permite ser objetivo. Y eso es exactamente lo que
Muchas personas piensan que el cardio es el santo grial de la pérdida de grasa. La verdad es que lo único que hace el cardio para la perdida de grasa es quemar calorías. Por lo tanto, el cardio no puede arreglar una mala dieta y si tu dieta está en punto, no necesitas cardio.