Los Carbohidratos post-entrenamiento: ¿Combustible para el musculo o una pérdida de calorías?
A las compañías de suplementos les gustaría que creas que necesitas agregar a tu shake una gran cantidad de carbohidratos de nombre elegante inmediatamente después del entrenamiento. Esto les permite venderte lo que es esencialmente sólo azúcar por el precio del shake. Hay algo de verdad detrás de esto. La insulina es necesaria para maximizar …